Jerry van Akkeren personal training

Van Akkeren Personal Training Haarlem

High-end Personal Training & Coaching in Haarlem
Coaching en training voor gemotiveerde, leergierige individuen die fitter, slanker, sterker en gezonder willen worden. Ga de challenge aan en werk samen met mij naar jouw gewenste resultaat.
Professionele coaching

Jerry van Akkeren, Personal trainer en online coach

Een inspirerende personal trainer in Haarlem die jou de hoogste kwaliteit biedt middels een effectieve en betrouwbare aanpak.
Zelf heb ik ervaren dat de juiste mindset, gezonde voeding, training en voldoende rust zorgt voor een gezonder en energieker leven. Je voelt je zelfverzekerd en sterk en je hebt voldoende energie om de uitdagingen van het dagelijkse leven te doorstaan. Het veranderen van je levensstijl zal niet zonder slag of stoot gaan. Motivatie problemen, onverwachte gebeurtenissen in het leven, blessures, een drukke agenda, het hoort er allemaal bij. Het leren omgaan met tegenslagen zorgt er juist voor dat je groeit. Door mijn persoonlijke ervaring, opleidingen en kennis weet ik nu precies welke stappen je moet nemen om gezonder, fitter en sterker te worden. Het is mijn passie geworden om mensen te begeleiden bij de transformatie die zij willen ondergaan. Waar sommige personal trainers in Haarlem alleen bekend staan om de training die ze bieden, richt ik mij ook juist op de aspecten daaromheen: mindset, voeding en herstel.
Waarvoor kun je bij mij terecht
Personal Training
Personal Training

Wil je leren hoe je gezond kunt afvallen of droger worden? En wil je een betere algehele conditie, je fitter voelen en er beter uitzien? Of wil je sterker en gespierder worden? Personal training is iets voor jou wanneer je opzoek bent naar een professionele trainer die je coacht en begeleidt naar jouw gewenste sportieve gezondheidsdoelstellingen. Bij Van Akkeren Personal Training in Haarlem wordt je door een ervaren personal trainer begeleidt die jou leert hoe je continu resultaten blijft boeken.

Online Coaching
Online Coaching

Online coaching, is ideaal als je weinig tijd hebt en graag in je eigen omgeving aan de slag wilt gaan. Het grote voordeel van online coaching is dat het een stuk makkelijker is om in te plannen! Je hoeft niet naar een locatie te komen wat je reistijd scheelt én sporten kan thuis, buiten of in de sportschool bij jou in de buurt. Coaching en begeleiding bij mentale en fysieke doelstellingen, maar dan digitaal!

Small Group Training
Small Group Training

Wil jij graag trainen, maar liever niet alleen? Wellicht is Small Group Training in Haarlem dan iets voor jou. Samen trainen met een gelijkgestemde groep sportieve mensen, vrienden of collega’s biedt extra motivatie. Wanneer je samen sport wordt het al makkelijker om jouw sportieve doelen te behalen. De kracht van trainen in groepsverband is dat je wordt uitgedaagd om net even meer uit jezelf te halen dan wanneer je alleen sport.

Wat klanten vertellen

Ik heb in 2017 personal training bij Jerry gevolgd. Door zijn enthousiaste en betrokken aanpak heb ik zijn lessen als prettig en effectief ervaren. Zijn lessen waren altijd afwisselend en uitdagend. Dit kwam niet alleen door Jerry als persoon, maar ook door zijn goede kennis van het menselijk lichaam. Hierdoor kon hij de les wanneer nodig, bijvoorbeeld bij blessures, direct aanpassen zodat evengoed het maximale uit de training gehaald werd en ik met een voldaan gevoel naar huis ging. De trainingen in combinatie met zijn voedingsadviezen hebben ervoor gezorgd dat ik ruimschoots mijn doelstellingen had behaald en zodoende mijn conditie en kracht in korte tijd aanzienlijk waren verbeterd.

Marcel

Ik wilde de allerbeste versie van mezelf worden en blijkbaar kon ik dat niet alleen. Het fijne van Jerry is dat hij naar alle aspecten kijkt en meer aandacht geeft op de gebieden waar het wat minder gaat. Jerry heeft mij elke training tot het uiterste gedreven en mij op een manier laten trainen die ik zelf niet voor mogelijk had gehouden. Mijn lichaam veranderde en ik werd steeds sterker en haalde steeds vaker persoonlijke records. Jerry is heel professioneel, laagdrempelig, zeer kundig en weet mensen te motiveren en stimuleren om hun doelen te bereiken.

Rowan van ’t Hof-Sluiter

Ik ben bij Jerry gestart tijdens de corona lockdown. Ik sportte altijd al veel, maar mijn motivatie werd steeds minder. Ik had duidelijk weer even een schop onder m'n kont nodig en iemand die me weer back on track kreeg. Want ook bij mij zaten er toch wel ongewenste coronakilo's aan.. Gelukkig was daar Jerry! Hij stelde de goede vragen, bekeek mijn fysieke belastbaarheid en maakte een schema op maat. Ik maakte kennis met krachttraining zoals ik nog nooit gedaan had gedaan. Jerry nam me aan de hand mee en gaf een uitgebreide uitleg bij iedere oefening. Dat heeft veel kennis en zelfvertrouwen opgeleverd, maar ook mooie fysieke veranderingen: meer spierdefinitie, minder 'rolletjes' en kilo's minder op de weegschaal. Dat bij elkaar gaf mij een goede stimulans om door te gaan en nóg meer uit de trainen te halen, de limit op te zoeken. Maar niet alleen fysiek heb ik vooruitgang geboekt dankzij Jerry, ook mentaal is er een knop om gegaan. Jerry kan heel goed doorvragen en liet me nadenken over mijn doel. Tijdens de sessies werd dit doel steeds duidelijker en concreter en daardoor kan ik nu gerichter, met meer discipline en zelfstandig door met trainen. Ik weet waar ik voor werk! Jerry heeft me de schop onder m'n kont gegeven die ik weer nodig had om te knallen!

Fenna Castricum - Heemskerk
De vier factoren waarmee je aan de slag gaat
Vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan!
Ik sta altijd open voor vragen en opmerkingen. Wil je bijvoorbeeld eerst eens kennismaken? Vul dan het formulier in om een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen. Ik help je graag verder!
Bedankt voor je inzending.

Wij hebben je een kennismakingsformulier verstuurt.

Sportieve groet, Jerry
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Veel gestelde vragen
Wat zijn de kosten voor personal training?

Dit is afhankelijk van het traject waarvoor je kiest en hoe intensief de begeleiding wordt. De tarieven vind je onderaan deze pagina

Ik wil eerst kennis willen maken voordat ik start, kan dat?

Dat is uiteraard mogelijk. We zijn bereikbaar via het contactformulier, of via info@jerryvanakkeren.nl.

Waar kan ik Personal Training volgen?

Personal training vindt plaats in park de Haarlemmerhout in Haarlem

Ik zou graag eerst een online kennismakingsgesprek willen voordat ik bepaal of ik start, kan dat?

Dat is uiteraard mogelijk. We zijn bereikbaar via het contactformulier, of via info@jerryvanakkeren.nl.

Kan iemand mij wel persoonlijk coachen zonder dat we elkaar in het echt ontmoeten?

Zeer zeker! Sterker nog; goede online coaching kan je véél meer opleveren dan fysieke coaching. Dit omdat er geen sprake is van af te stemmen agenda’s, reistijd, planningen of locaties, maar je altijd en overal toegang hebt tot je coach. Zit je met iets in je hoofd? Dan kan je het mij direct laten weten!

Ik heb een vraag over online coaching die er niet bij staat, waar kan ik deze stellen?

Je kan ons altijd bereiken via het contactformulier of op directe wijze via info@jerryvanakkeren.nl

Hoeveel contact is er mogelijk?

Bij het traject met wekelijks contact is er sprake van 1 vaste updatedag, waarbij je op die dag 24 uur de tijd hebt voor zoveel contact als je wilt. Wil je ons 1x berichten, dan kan dat. Wil je ons 100x berichten, dan kan dat ook. Het is daarbij beperkt tot die ene dag per week, maar dat is de enige restrictie die je hebt.

Bij het traject met onbeperkt contact is het zo intensief als je het zelf wilt maken: er is geen restrictie qua contact.

Kan ik het één maand proberen?

Dan kan dat uiteraard! Daarentegen is één maand natuurlijk erg kort. Bij je intake gaan we ook je doelen bespreken en zal daarbij een tijd inschatting gegeven worden.

Is online coaching maandelijks opzegbaar of zit er een vaste periode aan?

Wij zijn ervan overtuigd dat er tijd nodig is om gedrag te veranderen. Wij werken met drie maanden trajecten, halfjaar trajecten en jaar trajecten. Op deze manier kunnen wij kwaliteit garanderen zodat jij je beoogde doelstellingen gaat halen.

Waar kan ik de Personal Training sessie volgen?

Personal training vindt plaats in park de Haarlemmerhout in Haarlem

Kan ik ook een personal training sessie krijgen?

Je kunt altijd ervoor kiezen om een Personal Training sessie in te plannen.

Hoe weet je of mijn techniek goed is?

Met behulp van professionele software analyseer ik je techniek. Jij kunt je trainingen opnemen met je smartphone en insturen. Dit is praktisch om constant aan je techniek te werken en deze tot in de details te perfectioneren, zonder dat je gebonden bent aan verplichte fysieke sessies of extra kosten voor PT-sessies. Een personal training sessie is echter ook mogelijk als je liever een keer fysiek gecoacht wordt.

Kan ik online training en voeding los doen?

Dit is niet mogelijk bij de coachingstrajecten, gezien training, voeding en leefstijl altijd hand in hand moeten gaan voor optimaal resultaat; als je ergens een aspect laat liggen, laat je altijd resultaat liggen.

Hoe werkt de online training?

Alles wordt op basis van een uitgebreide intake voor jou opgezet. Tijdens het traject testen we diverse dingen en stemmen we alles nog verder af op jou.

Je training wordt afgestemd op je uitgangspositie en kracht status, fysiologische opmaak, gewenste inzet, stresstolerantie en je persoonlijke agenda. Je ontvangt een trainingsschema dat je wekelijks invult. Deze wordt vervolgens bijgesteld op basis van ingevulde data en contact met jou.

Het trainings gedeelte wordt wekelijks aangepast op basis van je progressie. Dat betekent dat er continu gekeken wordt naar hoe de belasting matchte met je belastbaarheid. De insteek is daarin heel simpel: als iets niet leidt tot de progressie die gepland staat, is het compleet onnozel om het door te zetten op dezelfde manier: daar moet verandering in plaatsvinden.

Of dat gewicht, intensiteit, volume, of wat anders is, is afhankelijk van de context op dat moment. We veranderen in ieder geval wat er verandert moet worden of zetten door wat doorgezet moet worden.

Ik heb een vraag die er niet bij staat, waar kan ik deze stellen?

Je kan ons altijd bereiken via het contactformulier of op directe wijze via info@jerryvanakkeren.nl

Kan ik een proeftraining volgen?

Dan kan dat uiteraard! Daarentegen geeft een proeftraining je alleen een beeld van de manier van trainen. We doen veel meer dan alleen trainen

Ik zou graag eerst een kennismakingsgesprek willen voordat ik bepaal of ik start, kan dat?

Dat is uiteraard mogelijk. We zijn bereikbaar via het contactformulier, of via info@jerryvanakkeren.nl.

Op welke manier kan ik betalen?

Betalingen worden voldaan via bankoverdracht, iDeal of cash. Betalen in termijnen is beperkt mogelijk. Bij een drie maanden traject dient het bedrag volledig voldaan te worden. Bij een halfjaar traject kan het in twee termijnen. Bij een jaartraject is in vier termijnen betalen mogelijk.

Is het maandelijks opzegbaar of zit er een vaste periode aan?

Wij zijn ervan overtuigd dat er tijd nodig is om gedrag te veranderen. Wij werken met drie maanden trajecten, halfjaar trajecten en jaar trajecten. Op deze manier kunnen kwaliteit garanderen zodat jij je beoogde doelstellingen gaat halen.

Kan ik training en voeding los doen?

Dit is niet mogelijk bij de coachingstrajecten, gezien training, voeding en leefstijl altijd hand in hand moeten gaan voor optimaal resultaat; als je ergens een aspect laat liggen, laat je altijd resultaat liggen.

Hoe werkt de training?

Alles wordt op basis van een uitgebreide intake voor jou opgezet. Tijdens het traject testen we diverse dingen en stemmen we alles nog verder af op jou.

Je training wordt afgestemd op je uitgangspositie en kracht status, fysiologische opmaak, gewenste inzet, stresstolerantie en je persoonlijke agenda. Je ontvangt een trainingsschema dat je wekelijks invult. Deze wordt vervolgens bijgesteld op basis van ingevulde data en contact met jou.

Het trainings gedeelte wordt wekelijks aangepast op basis van je progressie. Dat betekent dat er continu gekeken wordt naar hoe de belasting matchte met je belastbaarheid. De insteek is daarin heel simpel: als iets niet leidt tot de progressie die gepland staat, is het compleet onnozel om het door te zetten op dezelfde manier: daar moet verandering in plaatsvinden.

Of dat gewicht, intensiteit, volume, of wat anders is, is afhankelijk van de context op dat moment. We veranderen in ieder geval wat er verandert moet worden of zetten door wat doorgezet moet worden.

Hoe werkt de voedingsaanpak?

Mijn aanpak is erop gericht om jou de vaardigheden te leren die je nodig hebt om zelfstandig te zijn. Je krijgt concrete richtlijnen voor calorieën en macronutriënten, maar bent niet beperkt aan een rigide schema. Ik leer je flexibel te blijven en zelf keuzes te maken zodat je zonder schema resultaat kunt behouden. Ik zoek hierbij altijd naar een manier die goed resultaat behaalt en past bij jouw persoonlijke voorkeur.

Ook leer ik je hoe je de nieuwe aangeleerde gewoonten kan blijven volhouden tijdens bijvoorbeeld een vakantie, wanneer je uit eten gaat of tijdens andere sociale gelegenheden. Genieten staat daarin centraal.

Je krijgt toegang tot een voedingsapp waar voor jou een voedingsschema in klaar staat. Deze is afgestemd op basis van jouw specifieke voorkeuren en caloriebehoeften. Deze kan je exact volgen als je dat fijn vind, maar ik leer je ook hoe je zelf maaltijden kan samenstellen. Een eenmalig voedingsschema is zelden een blijvende oplossing en meer bedoeld als tijdelijke oplossing. Het is meestal geen duurzame oplossing omdat het niets met gedrag doet.

Stel de omstandigheden veranderen of je dagindeling wordt anders. Wat als je moet overwerken en het heel druk hebt? Wat als je geen zin hebt in één van de gerechten? Wat als sommige ingrediënten zijn uitverkocht? Je schema blijft hetzelfde. Maar als je de vaardigheden bezit die ik je leer, dan weet je hoe je hier mee om moet gaan. Uiteindelijk zorgt dat voor beter resultaat, minder stress over voeding en lange termijn succes.

Wat voor resultaten kan ik verwachten?

We gaan voor maximaal resultaat binnen jouw persoonlijke situatie. Ondanks dat iedereen een andere uitgangspositie, genetische potentie, leefstijl en doelen heeft, is het voor mij altijd prioriteit om iedereen 100% aandacht te geven en samen te werken naar maximaal resultaat.